孕妇能吃樱桃吗?孕妇吃樱桃的好处 

孕妇能吃樱桃吗?孕妇吃樱桃的好处

樱桃我们大家都吃过,红红的樱桃不仅颜色漂亮诱人,味道更是酸酸甜甜,好极了。特别嘴馋的孕妇在樱桃上市的时候是不是都想饱口福了呢?可是孕妇能吃樱桃吗?孕妇可不可以吃樱桃又让孕妈咪有所犹豫了。

樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大准妈妈的关键。

但是樱桃虽好,也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类,适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放 不过再好的东西,吃的时候也要适可而止,不然给肠胃增加额外的负担。

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