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吃麦片可以去湿吗?你不知道的养生知识

2017-01-12 作者:在内蒙网

  湿气重的人易出现疲劳、头昏、舌苔黄腻,大便粘稠等症状,当出现这些症状时,就要引起重视了,要及时调理身体,以免影响健康。很多人都比较喜欢通过食疗来去湿,那么,麦片去湿么?哪些食物能去湿呢?接下来,“寂寞的豆芽”小编就为大家介绍这方面的相关内容。
  
  麦片去湿么
  
  1、去湿
  
  麦片一般指的是燕麦片,这种食物的营养价值是比较高的,吃起来也简单方便,所以深受大众的喜爱。而且麦片富含粗纤维,具有润肠通便的作用,能帮助人体去除湿气,所以,吃麦片能去湿,不过麦片去湿的效果并不是很明显。建议湿气重的人,不要吃辛辣刺激性食物和生冷食物,此外,肥甘油腻性食物也要少吃。
  
  2、去湿食物
  
  麦片能去湿,但麦片去湿的效果却不及薏米、红豆等食物。所以,湿气重的朋友不妨在平时吃点薏米、红豆,常见的做法就是薏米红豆粥。除了薏米、红豆能去湿以外,像白扁豆、玉米须叶、辣椒、山药、绿豆芽、大头菜、马齿笕、香菇、苦瓜等食物,也都具有不错的去湿效果,建议湿气大的人经常食用。
  
  麦片去湿么?答案当然是肯定的,所以,湿气大的人不妨吃些燕麦片,可以祛除湿气。除了麦片能去湿以外,湿气大的人也可以吃一些具有去湿效果的食物,比如薏米、红豆、白扁豆、山药、苦瓜、玉米须叶等,也能去除湿气,且效果显著。


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