当前位置: 传客网 > 冬季4种养生粥,你知道几个?厨房达人推荐

冬季4种养生粥,你知道几个?厨房达人推荐

2017-01-12 作者:在内蒙网

  每年到了这个时节都需要进行一番滋补保养,而冬季滋补的健康佳品那就非粥莫属了。关于养生粥,首推的当然还是我们最熟悉的腊八粥,它一般是以糯米、红豆、桂元、枣、花生、白果、松子等煮成‘甜稀饭’,在隆冬里吃上它,又营养又可口又暖和。腊八粥的好处在于它富含的各种豆类,能够迅速的补充我们人体所需的各种营养元素,同时,薏米、红枣、枸杞等等又都是冬季滋补的佳品。所以,在这个时候来上一碗腊八粥最好不过了。
  
  除了美味又家常的腊八粥,还有什么粥适合在这个时候食用哪?“寂寞的豆芽”小编就给朋友们简单的介绍一下:
  
  1.大米粥
  
  大米是我们经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效,最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平,煮成粥来喝是人人都可以接受的。因此,冬季养生粥绝少不了它。
  
  2.红薯粥
  
  《本草纲目》中记载:红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”红薯配上小米煮成的粥甘甜味美,喝过之后还有回香。二者的组合更是堪称经典,对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择。
  
  3.牛肉粥
  
  牛肉性温和,同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高,口味独特,可以补脾胃,并且能够强健筋骨。最重要的是能够迅速使身体产生热量。
  
  4.山药粥
  
  书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳,临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症。而且还有降低血糖,延年益寿等功效,因此是非常棒的滋补佳品。而且以煮粥的形式来食用山药一点也不会破坏它的营养成分,可以起到冬季养生滋补的功效。


相关推荐

  • 购物达人推荐

    购物达人推荐购物达人推荐天涯论坛作者:tangmingji2012淘宝网特卖频道-每日低价商品抢购中!http://www.taobao.com/go/chn/tbk_channel/channelcode.php?pid=mm_30645

  • 春节读书:60位创投阅读达人推荐的120本年度好书

    编者按:本文经授权转载自微信公众号“BAI(ID:BAI_VC)”,下文是创投界60位阅读达人推荐的120本书,种类丰富,涉猎广泛。书单很长,消化它需要一点耐心,就像消化一本书一样;-)Enjoy:<顺序以字母排序>29本年度非

  • 创业投资家都在读什么?创业界达人推荐必读书目!

    创业投资家都在读什么?创投界60位阅读达人推荐书目:1、《零售的哲学》作者:【日】铃木敏文全球最大的便利店连锁公司创始人——铃木敏文,结合40多年零售经验,为你讲述击中消费心理的零售哲学。铃木敏文的很多创新,现在已经成为商界常识,本书把那些

  • 热推粉嫩棉服外套 瞬间减龄变少女,服饰达人推荐今年最in的棉服外套

    导语:粉嫩的颜色,大大的绒毛翻领,柔软的触感和轻盈的质地,没错,这就是棉服外套能给你带来的感受啦!保暖又轻盈,修身又百搭,如果你喜欢,就不要错过爱美网服饰小编今天为你推荐的时尚棉服啦,让自己变得暖暖的喔!热荐单品:大翻领束腰棉服外套宝蓝色棉

  • 时尚大衣巧搭配 OL穿出名媛气质,服饰达人推荐OL优雅大衣搭配

    导语:时尚大衣巧妙搭配,让OL一周都能hold住强大气场和十足的时髦感。爱美网服饰小编今天为你推荐时尚大衣,让优雅的OL们更加优雅有气质。热荐单品:双排扣纯色大衣灰色大衣,经典双排扣设计,毛毛领和裙摆式的下摆增添了几分甜美感觉。热荐单品:双

  • 达人推荐!男人必备装备

    文章来自:www.52diaobao.com  通过精准的产品战略,苹果一步步建立其在高端斲丧电子产品中的“贵族地位”,iPad也如同苹果此前的产品一样,一上市就开始改变产业格式,iPad的运气如何?平板电脑市场将以何种形势发展下往?  2

  • 60位创投阅读达人推荐120本年度好书

    28本年度非实用主义的好书波西米亚:迷人的放逐澄衷蒙学堂字课图说从大历史角度读蒋介石日记东亚三国的近现代史——中日韩三国共同历史读本古怪的身体FantasticManGolfisnotagameofperfect光荣与梦想经与史:华夏世界的

  • 春节读书:60 位创投阅读达人推荐的 120 本年度好书(转载三)

    《毛姆短篇小说精选集》“最喜欢的作家之一,力透纸背,异域风情,犀利、冷静、真诚到有一点点恶毒。”-挚信资本/孙婷婷《人生》“人生道路虽然漫长,但紧要处常常只有几步。双创又能改变多少人的人生呢?”-i路演/龚天金《三体》“智力与人性的双重考验

  • 25位创业和投资圈阅读达人推荐的50本年度好书

    这是一次小范围的尝试。编者大概花了一个下午时间,在键盘上东敲西踩的,机械性的操作孵化出了一些智力上的感悟(1)ZerotoOne果真是好书...(2)其实有不少投资人是不看书的,当然不是指在场的(3)不少业内的书都有电子书,并且电子书被阅读

  • 【“翻译达人”推荐分享】海关总署利好消息:今后跨境进出口贸易将获四大举措支持

      据获悉,3月9日,在本届两会上,关于“如何便利进出口贸易”这一社会关切问题,海关总署署长于广州近日正面回应这一问题。于广洲说,当前进出口贸易方面存在不便、不畅、服务不到位的问题,海关将积极改进、努力提升工作水平。目前已采取四项措施,概况

  • 【会掌柜•今日达人推荐】5分好评,美丽主持——刘奕岑

    刘奕岑:能够用粤语和普通话进行主持,善于沟通并且服从安排。http://hui-china.com/person/274.html刘奕岑具有多年的主持经验,工作出色,好评如潮。合作企业(部分品牌):房屋地产:吉宝滨江凯旋门苏河逸岸银亿集团香

  • 【“翻译达人”推荐】2016新闻传播考研复习建议

      为了帮助新闻与传播硕士考研的同学更好地复习,切实地利用好第三轮复习这个考研过程中关键的时间点,根据近年的考试情况和科目特点为2017年考研的同学们提供以下几点建议。  一、总结归纳知识  整理笔记对一个跨专业考生来说是非常重要的。比如新

  • 达人推荐!玩机E族-三星I9000(8GB)

    文章来自:www.52diaobao.com  三星I9000(8GB)参数规格查看:更多信息或更多图片                                                                    

  • 达人推荐!摩托 三星 HTC 苹果夏普 LG等10.月10日先款和支付包交易不包修价格

    文章来自:www.413hao.com  摩托罗拉A1680大陆行玄色一原电一原数据线一原充电器一原耳机259019小时前历史报价  摩托罗拉A1680大陆行金色一原电一原数据线一原充电器一原耳机261019小时前历史报价  摩托罗拉AUR

  • 阿巴嘎旗厨房设备报价

    凉城县厨房设备知名品牌太仆寺旗整体厨房设备报价科尔沁右翼前旗食堂用品东安区厨房设备报价兴安盟酒店厨房设备报价云南!!!把厨房装修成这样昂昂溪区厨具设备生产厂家,哪个女人能忍住不进厨房啊!开放式的厨房,光洁的流水台,阳光正好。不过喜欢做饭的人

  • 厨房装修一定要知道的装修细节

    除了客厅,厨房是我们在装修过程中应该要注重的一个地方。厨房装修的好坏直接影响到做美食的心情,心情不好,难以做出美味的佳肴。因此在装修厨房过程中,不要错过每个细节,这样才能让我们在以后使用厨房的时候更加得心应手,从容自如。那么厨房装修有哪些需

  • 龙江县大型酒店厨房设备

    通河县方正县厨房设备厂家直销林口县食堂炊具苏尼特右旗通用厨房工程公司化德县西餐厨房设备克山县国企食堂设备工程!!!把厨房装修成这样,哪个女人能忍住不进厨房啊!开放式的厨房,光洁的流水台,阳光正好。不过喜欢做饭的人还是不要轻易尝试这样的装修,

  • 宁安市中央厨房模式

    绥芬河市商用厨具维修科尔沁右翼中旗酒店厨房工程设备木兰县不锈钢炊具设备宾县厨房工程不锈钢油烟罩哈尔滨市饭堂改造!!!把厨房装修成这样,哪个女人能忍住不进厨房啊!开放式的厨房,光洁的流水台,阳光正好。不过喜欢做饭的人还是不要轻易尝试这样的装修

  • 固阳县厨房改造方案

    玉泉区商用厨具维修回民区厨房厨具设备cad土默特右旗独资公司食堂东北地区食堂整体橱柜北方地区大型厨房设备工程!!!把厨房装修成这样,哪个女人能忍住不进厨房啊!开放式的厨房,光洁的流水台,阳光正好。不过喜欢做饭的人还是不要轻易尝试这样的装修,

  • 集美观实用为一体的厨房设计

    拥有一个既美观又实用的厨房,想必是大多数人的愿望。也能更加促进你的爱人下厨的次数哦。今天小博为你推荐几款集美观实用为一体的厨房设计。  半开放式的厨房,设计很好。特别是吧台。可以充当临时餐桌。  开放式的厨房,光洁的流水台,阳光正好。不过喜

返回
顶部